Computerspiele oder Carrera-Autos direkt mit dem Gehirn steuern. Was futuristisch klingt ist tatsächlich schon möglich. Dabei geht es vor allem um das Training des eigenen Gehirns. Neurofeedback – einfach gesagt wissenschaftlich-technisches Gehirntraining mit einem Schuss Gamification – hilft Menschen, schneller zu lernen, effizienter zu arbeiten und sich wohler zu fühlen.

Was ist Neuro-Technologie?

Beim Neurofeedback handelt es sich um eine EEG-gestützte Trainingsmethode zur Selbstregulation unbewusster Aktivitäten im Gehirn. Die Teilnehmer werden mit einer EEG-Kappe „verdrahtet“, die die Gehirnwellen aufzeichnet. Je nach Situation ist das Hirn mehr oder weniger leistungsfähig, gelingen Aufgaben mehr oder weniger leicht. Und diese Hirnwellen kann man wahrnehmen und sich so das Leben ein bisschen leichter machen.

Bei einer Neuro-Technologie-Sitzung erkennen die Teilnehmer sehr schnell: Das Meiste in unserem Gehirn läuft unbewusst ab und ist kaum mit Willenskraft steuerbar. Die Firma brainboost, die diese Technologie anbietet, macht das Unbewusste somit ein Stück weit bewusst und will die Teilnehmer dabei unterstützen, ihre Hirnphasen zu erkennen und aktiv für sich zu nutzen.

Ein beliebter Showcase, um die mentale Leistungsfähigkeit noch besser begreifen und hautnah erleben zu können, ist das NeuroRacing (eine gehirngesteuerte Carrera-Bahn). Hier werden die Rennautos durch die Gehirnaktivitäten der jeweiligen Teilnehmer gesteuert. Viele Teilnehmer realisieren durch diese anschauliche Darstellung das erste Mal, wie viel in ihrem Gehirn unbewusst abläuft und wann das Gehirn eigentlich entspannt arbeiten kann. Denn Wollen kann man viel, aber erst wenn der erste Stress abgeklungen ist, und bei geschlossenen Augen tief durchgeatmet wird, fängt das Auto an zu fahren.

Lerne dein Gehirn kennen – und arbeite gehirnfreundlich

Im Unternehmenskontext ist besonders das Konzept “NeuroSmartes Arbeiten” interessant. Die täglichen Aufgaben stellen unterschiedlichen Anforderungen an das Gehirn. Im besten Fall nutzt das Gehirn nur so viel Energie wie nötig, um sie erfolgreich bewältigen zu können.

Daher ist es sinnvoll, sich seine anstehenden Aufgaben je nach deren Anforderung einzuteilen. Im Konzept sind drei wichtige Kategorien (NeuroStates) in denen wir arbeiten: Kreativität, Konzentration und höchster Tunnel. Die zugehörigen neurowissenschaftlichen EEG-Parameter: Alpha, Beta und Gamma. So werden die jeweils dominanten Gehirnwellen genannt.

  • Das Gehirn arbeitet in dem Alpha-Zustand energieeffizient und sparsam, weshalb hier am besten einfach oder kreativ-assoziative Dinge erledigt werden sollten, zum Beispiel Brainstorming, wenig anspruchsvolle E-Mails, Problemlösung suchen.
  • Im Beta-Zustand befinden wir uns in einem konzentrierten Flow, um Erledigungen mittleren Schwierigkeitsgrades zu erledigen. Da fallen gezielte Informationsaufnahme, Ausarbeitung, Konkretisierungen und Lernen leicht
  • Aufgaben, die maximale Konzentration und Aufmerksamkeit abverlangen, werden im Gamma-Zustand bearbeitet. Das könnten zum Beispiel sein: Überprüfung eines Textes auf Fehler, Detailinformationen verarbeiten, Lösen von schwierigen Aufgaben.

Report auf einen Blick

Zu den Ergebnissen des EEG erstellt brainboost dann einen individuellen BrainReport. Dabei werden Messtechniken aus der Medizin mit dem brainboost-Algorithmus zusammengefügt, wodurch die individuelle Gehirnsignatur entsteht. Dieser Report zeigt den Teilnehmern quasi das einzigartige Aktivitätsmuster ihres Gehirns auf. Das Hauptaugenmerk liegt hierbei auf der Messung von vier wichtigen Kategorien: Fokus, Empathiefähigkeit, Wahrnehmung und Resilienz.

In jedem der vier Felder können dann Handlungsempfehlungen und geeignete Strategien zur mentalen Leistungssteigerung und höheren Lebensqualität abgeleitet werden. Dieser Einblick hilft die Arbeitsweise unseres Gehirns sowie auch unser darauf basierendes alltägliches Verhalten, unsere Gefühle und Leistungsfähigkeit besser zu verstehen und schlussendlich unsere mentale Fitness zu trainieren.

Was bringt’s?

Den Einzelnen bringt das Neurofeedback auf jeden Fall mit seinem Gehirn in engen Kontakt und hilft, sich bewusster mit der eigenen Denkfabrik auseinanderzusetzen.

Die möglichen Effekte aus diesem Training sind vielfältig: erhöhte Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit, die Arbeit fällt leichter. Aber auch eine verbesserte Schlafqualität und ein verringertes Angstempfinden können sich daraus ergeben. Ziel ist es, die Menschen in ihren Ressourcen zu stärken und ihnen so zu einem gesunden und glücklichen Leben zu verhelfen.

Aber auch Unternehmen können profitieren, wenn sie diese Methoden bei ihren Mitarbeitern und Führungskräften einsetzen: höhere Produktivität durch effizienteres Arbeiten, höhere Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter, optimiertes Stressmanagement und dadurch geringere Ausfallzeiten. Kurz, es hilft den Mitarbeitern und Führungskräfte, ihr volles Potential nutzen.

Über brainboost:

In der Neurofeedback-Praxis von Philipp Heiler in München wird in einem interdisziplinären Team wissenschaftlich, nachhaltig und individuell gearbeitet. Etwa 100 Patienten pro Woche nehmen dort Neurofeedback-Behandlungen wahr. Zudem wird eigene Forschung und Entwicklung in den Bereichen der Neuro-Technologie betrieben. Brainboost ist Experte in der Durchführung von Neurofeedback-Therapien und in präventiven Angeboten für Unternehmen rund um Betriebliches Gesundheitsmanagement und der Betriebliche Gesundheitsförderung. Neben Neurofeedback-Showcases und -Trainings bietet brainboost Vorträge, sowie interaktive Workshops zu vielen Themen rund um Mindfulness und Neuro-Technologie an.